منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الكسيمي الفلكي

من نحن مولاى محمد الحافظ الكسيمي نسبا وقبيلتا ....المغرب سوس موقعا مشهور بجلب الاسحار عبر الاقطار فك عقدة المعقودة عن الزواج *والجلب الفورى والسريع للعريس واصحاب المصالح * ورد المطلقة لزوجها مهما كان سبب الطلاق والانفصال * لعمل المحبة الدائمة والوفق بين ا
 
الرئيسيةبوابة العلومالتسجيلالأحداثالتوقعات الفلكيةأحدث الصوردخول

 

  مشكلة غازات البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكسيمية
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى
الكسيمية


عدد الرسائل : 613
تاريخ الميلاد : 01/04/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 18/06/2010

 مشكلة غازات البطن Empty
مُساهمةموضوع: مشكلة غازات البطن    مشكلة غازات البطن I_icon_minitimeالسبت 27 أكتوبر - 1:36

إن مشكلة غازات البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشاراً ويترافق معها بالعادة شعور بالانتفاخ مما يسبّب الازعاج للمصاب. وقد يظن الكثيرون أنّ مشكلة الغازات تنشأ من تناول الدهون، ولكن هذا أمر خاطئ فالسكريات هي المسبّب الرئيس للغازات، تتكون الغازات في الأمعاء والقليل في منطقة البطن أما المكان الرئيس لتكوّنها فهو القولون، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على أسباب تكوّنها، وطرق التخلّص منها.


أسباب تكون الغازات
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتكوّن الغازات في البطن، ومعرفتها تساعدك على علاج مشكلة الغازات وتجنبها، ونذكر منها:

طريقة تناول الطعام؛ فلا يجوز تناول الطعام بسرعة لأنّ ذلك سيتسبب بدخول كمية كبيرة من الهواء مع الطعام للمعدة، كما ويجب تقليل كمية الطعام الذي تتناوله فدائماً ما تعود التخمة بأضرار سلبية على الشخص، كما يلعب الغذاء المتوازن وغير الحار دوراً مهمّاً في التخفيف من الغازات.
تناول الطعام أثناء التوتر والقلق والتعب.
تناول أطعمة فاسدة، وشرب الماء أثناء الطعام وشرب المشروبات الغازية والكحولية دائماً.
إن كنت تعاني من الغازات؛ فتجنّب الأطعمة التي لا تهضم كالفول، والبصل، والملفوف.
شرب الحليب ومشتقاته كالأجبان واللبن، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات.
قد تلاحظ النساء ظهور الغازات قبل الطمث بأيام، هذا يعود للتغير بالهرمونات، وقد يصاب به من يعانون من القولون العصبي أو مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك.

طرق التخلص من مشكلة غازات البطن
ممارسة الرياضة: وخصوصاً تمارين المعدة والتي تعمل على تمديد الأمعاء وتخليصها من الغازات، واحذر من الاستلقاء لساعات طويلة بكسل.
تناول الأطعمة المفيدة لعلاج الغازات، كالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كالبطيخ والطماطم، لكن قم بتقشير الطماطم قبل تناوله وقشر الخيار، وزد كمية الملح في غذائك، ولا تتناول أطعمة غير مطبوخة.
شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، هذه النصيحة هي أكثر ما ستسمعه عند أي مرض، فالماء أساس كل مشكلة في جسمك فهو يمثل عصب الحياة لك فلا تجعله يجفّ.
كل ما ذكر كأسباب لتكوّن الغازات سابقاً عليك الحرص على تجنبه.
تناول العلكة لفترات طويلة يزيد كمية الهواء الداخل للمعدة مما يسبّب الغازات فتجنّب تناولها.
مشروبات تساعدك: العديد من المشروبات والأعشاب ستساعدك على التخلص من مشكلتك كماء جوز الهند، والشاي الأخضر بالنعناع، والقرفة، والكرواية، والشمار، والريحان، والزنجبيل، وشرب البابونج، ومغلي حبة البركة، والكمون، كما يفيد شرب الليمون، وزيت حبة البركة المخلوط مع الشاي أو القهوة، كما يفيد تناول الثوم، وبإمكانك عمل تدليك للمعدة فهذا سيساعد كثيراً في عملية طرد الغازات.
إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة فينصح بمراجعة الطبيب للحصول على دواء مناسب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشكلة غازات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لمعالجة الم البطن
» لتخلص من دهون البطن في 5 ايام
» وصفة زيت الزيتون والزّنجبيل لتخلص من دهون البطن
» وصفات لعلاج مشكلة الكحة
» رجيم الكامون لتخلص من دهون منطقة البطن و الأرداف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكسيمي الفلكي :: الناموس الروحاني :: ناموس الطب البديل-
انتقل الى: