منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الكسيمي الفلكي

من نحن مولاى محمد الحافظ الكسيمي نسبا وقبيلتا ....المغرب سوس موقعا مشهور بجلب الاسحار عبر الاقطار فك عقدة المعقودة عن الزواج *والجلب الفورى والسريع للعريس واصحاب المصالح * ورد المطلقة لزوجها مهما كان سبب الطلاق والانفصال * لعمل المحبة الدائمة والوفق بين ا
 
الرئيسيةبوابة العلومالتسجيلالأحداثالتوقعات الفلكيةأحدث الصوردخول

 

 فوائد حليب الصويا للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكسيمية
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى
الكسيمية


عدد الرسائل : 613
تاريخ الميلاد : 01/04/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 18/06/2010

فوائد حليب الصويا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد حليب الصويا للرجيم   فوائد حليب الصويا للرجيم I_icon_minitimeالإثنين 19 نوفمبر - 15:37

فول الصويا هو من النباتات البقوليّة الغنية بنسبة كبيرة من الزيوت والألياف، ما يجعله يدخل في العديد من الصناعات الغذائيّة والدوائية لما له من فوائد علاجية للكثير من المشاكل الصحية. وفي هذا المقال من صحتي سنعرفكم على أهم فوائد الصويا للتنحيف.



القيمة الغذائية للصويا

يعتبر فول الصويا من أهم المواد الغذائية التي تساعد في التنحيف لأن نسبة السكر فيه منخفضة، وهو يحتوي على 40% من البروتين، 25% من المواد الدهنية، إضافة الى غناه بالأملاح المعدنية الهامة مثل الكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الكبريت والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.


فوائد حليب الصويا للرجيم

حليب الصويا هو عنصر مثالي في الحميات الغذائية التي تهدف الى خسارة الوزن، وذلك بفضل هذه المزايا التالية:

- يحتوي حليب الصويا على الأحماض الأحادية الدهنية غير المشبعة التي تساعد في منع امتصاص الدهون من المعدة.
- حليب الصويا غني بالألياف الضرورية التي تمنح الشعور بالشبع لفترات أطول.
- يساهم حليب الصويا في إعادة توازن عملية الأيض في الجسم وتفعيلها، ما يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن.
- البروتينات الموجودة في حليب الصويا تعمل على زيادة العضلات في الجسم وتقوم بسدّ الشهية لفترة أطول.
- حليب الصويا خالٍ من الكوليسترول بشكل تام.
- إن تناول حليب الصويا بشكل يومي ضروري للتنحيف والحصول على نتائج مثالية في وقت قصير.


فوائد فول الصويا للرجيم

يعتبر فول الصويا من المواد الغذائية الأساسية التي تساعد في التنحيف واتباع رجيم صحي، وذلك للأسباب التالية:

- فول الصويا يحدّ من زيادة الوزن التي تحصل بعد سنّ اليأس وذلك بسبب احتوائه على مركبات شبيهة بهرمون الإستروجين.
- يحتوي فول الصويا على بروتينات ممتازة تساعد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم وذلك بمجرد تناول 25 جراماً منه يومياً.
- بروتين فول الصويا يحسن مستويات الدهون في الدم ويحمي من الإصابة بأمراض الكلى ويحدّ من مضاعفات مرض السكري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد حليب الصويا للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد حليب الإبل
» بسكويت الشوفان للرجيم
» سلطة السيور للرجيم
» فوائد زيت الحلبه
» سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون للرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكسيمي الفلكي :: الاقسام الترفهية والتعلمية :: وصفات التجميل-
انتقل الى: