منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يسرنا دعوتكم للمشاركة في المنتدى
اقسام عديدة ومواضيع لاتظهر لك بصفتك زاير
قم بالتسجيل معنا يسعدنا انضمامك لنا

ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
منتدى الكسيمي الفلكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الكسيمي الفلكي

من نحن مولاى محمد الحافظ الكسيمي نسبا وقبيلتا ....المغرب سوس موقعا مشهور بجلب الاسحار عبر الاقطار فك عقدة المعقودة عن الزواج *والجلب الفورى والسريع للعريس واصحاب المصالح * ورد المطلقة لزوجها مهما كان سبب الطلاق والانفصال * لعمل المحبة الدائمة والوفق بين ا
 
الرئيسيةبوابة العلومالتسجيلالأحداثالتوقعات الفلكيةأحدث الصوردخول

 

 طريقة تحضير تبولة بالكينوا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القادمة من المجهول




عدد الرسائل : 244
تاريخ الميلاد : 15/08/1969
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

طريقة تحضير تبولة بالكينوا Empty
مُساهمةموضوع: طريقة تحضير تبولة بالكينوا   طريقة تحضير تبولة بالكينوا I_icon_minitimeالإثنين 5 نوفمبر - 13:42

طريقة عمل تبولة بالكينو


المقادير




2 باقة بقدونس مفرومة ناعم
3 شرائح سمك السلمون مسلوق أو مشوي مقطع قطع صغيرة
1/4 باقة نعناع مفرومة ناعم
4 حبات طماطم كبيرة مقطعة
حبة خيار مقطعة
1 حبة بصل متوسطة مفرومة ناعمًا
3 ملعقة كبيرة برغل ناعم مغسول
عصير 2 ليمونة حامضة
2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
1/4 ملعقة قرفة
1/4 كوب زيت الزيتون
بهارات
ملح وفلفل






طريقة التحضير




إغسلي البرغل وانقعيه 10 دقائق في الماء ثم صفيه وأضيفي عصير الحامض واتركيه جانبًا.


أضيفي البصل المفروم إلى البهارات والقرفة الناعمة وقلبي جيدًا.


في وعاء عميق ضعي البقدونس والنعناع والطماطم والبصل والبرغل واخلطي مكونات السلطة.


أضيفي دبس الرمان والملح والفلفل ثم اخلطي سلطة التبولة وأضيفي نقاط من عصير الليمون مرة أخرى.


أضيفي زيت الزيتون وقطع السلمون وقدميها في الحال، بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تحضير تبولة بالكينوا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تحضير المايونيز
» طريقة تحضير العرايس
» طريقة تحضير البريوش
» طريقة تحضير كيكه بالفرفة
» طريقة تحضير البطاطس البورية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكسيمي الفلكي :: الاقسام الترفهية والتعلمية :: الطبخ-
انتقل الى: